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  • Exercícios Aquáticos na Gravidez

Exercícios Aquáticos na Gravidez

Jane Katz

REF.: MAN9709

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EDIÇÃO
1a./1999/2020
EDITORA
Manole
PÁGINAS
223
ISBN
8520409709
ENCADERNAÇÃO
Capa Dura
RESUMO


Preparando-se para uma Gravidez e Recuperação Saudáveis

Por Que Dar um Mergulho?

Iniciando Adequadamente e se Equipando

Técnicas de Exercícios Aquáticos: Programa das Séries de TEA para Gestação

Exercícios de Aquecimento e Volta à Calma

Exercícios de Respiração

Respiração Pausada

Exercícios para a Parte Superior do Corpo

Exercícios para a Parte Mediana do Corpo

Exercícios para a Parte Inferior do Corpo

Exercícios para o Corpo Todo

Estilos de Nado

O Crawl O Nado

O Nado de Peito

O Nado de Costas

O Nado Lateral

Seu Programa de Exercícios Aquáticos

Séries do Primeiro Trimestre

Séries do Segundo Trimestre

Séries do Terceiro Trimestre

Programa de Condicionamento Pós-Parto

Voltando à Forma

Expandindo o Programa de Exercícios Aquáticos.




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