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  • Condicionamento Físico Para Natação

Condicionamento Físico Para Natação

Dave Salo Scott A. Riewald

REF.: MAN8955

R$ 103,00



EDIÇÃO
1ª/2011
EDITORA
Manole
PÁGINAS
269
ISBN
9788520428955
FORMATO
17 X 24 Cm
RESUMO

SINOPSE


Condicionamento físico para natação apresenta um programa de treinamento multidimensional que utiliza as avaliações do condicionamento físico para adaptar exercícios de força, resistência e flexibilidade às necessidades de cada nadador. Esse programa abrangente incorpora tópicos como exercícios e corretivos de técnica para cada um dos nados competitivos; sessões de treinamento e programas baseados em eventos; treinamento no solo; polimento para o pico do desempenho; planos de condicionamento para todo o ano; e nutrição para antes, durante e depois dos eventos de natação. Este livro é simplesmente o melhor guia para preparar seu corpo para ter sucesso nas competições.
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