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  • Nadando Com Perfeição - O Guia De Condicionamento Físico, Treinamento E Competição Para Nadadores Masters

Nadando Com Perfeição - O Guia De Condicionamento Físico, Treinamento E Competição Para Nadadores Masters

Jim MontgomeryMo Chambers

REF.: MAN2686

R$ 77,00

Ou em até 6x de R$ 12,83



EDIÇÃO
1ª/2013
EDITORA
Manole
PÁGINAS
272
ISBN
9788520432686
FORMATO
17 X 24 Cm
RESUMO

Esta obra constitui um guia definitivo para a natação master, sendo indicada a todos àqueles que buscam desenvolver um nado eficiente, assim como aperfeiçoar a velocidade, a resistência, a técnica e o condicionamento físico.
Além disso, o livro traz instruções sobre equipamentos e acessórios úteis, respiração e equilíbro, treinamento fora da água, estratégias motivacionais e auxílio para a escolha de um treinador e de um programa para masters.
Nadando com perfeição é uma leitura indispensável para nadadores de 18 a 88 anos, desde iniciantes a campeões, de interessados apenas em manter um bom condicionamento físico a competidores e triatletas – todos se beneficiarão com as valiosas orientações presentes nesta obra, que oferece as ferramentas necessárias para alcançar o sucesso na natação em qualquer nível.


Sumário resumido:


• Desenvolvendo sua percepção da água
• Refinando sua técnica
• Nado crawl
• Nado costas
• Nado borboleta
• Nado peito
• Saídas, viradas e chegadas
• Equipamentos e acessórios básicos para o treinamento
• Sessões de treinamento na piscina
• Treinamento fora da água
• Treinamento para águas abertas
• Competindo em eventos de piscina
• Competindo em águas abertas
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