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  • Pense Magro - A Dieta Definitiva De Beck

Pense Magro - A Dieta Definitiva De Beck

Judith S. Beck

REF.: ART6383

R$ 91,00

Ou em até 6x de R$ 15,17



EDIÇÃO
2009
EDITORA
Artmed
PÁGINAS
317
ISBN
9788536316383
RESUMO

Agora você vai ser bem-sucedido em sua dieta, emagrecendo com segurança e o que é mais importante, vai continuar magro para sempre. Isto será possível, porque este é o primeiro livro que aplica os benefícios comprovados da terapia cognitiva para dietas de emagrecimento.


Atrelado a qualquer dieta adequada, este programa de seis semanas oferece as ferramentas para pensar diferente e fazer mudanças comportamentais necessárias para emagrecer e manter a perda de peso.


Sumário:


• A chave do sucesso

• O que, na verdade, faz você comer

• Como as pessoas magras pensam

• Como utilizar A dieta definitiva de Beck

• Semana 1 Prepare-se: aprenda os fundamentos

• Semana 2 Organize-se: prepare-se para fazer a dieta

• Semana 3 Vá em frente: comece sua dieta

• Semana 4 Reaja aos pensamentos sabotadores

• Semana 5 Supere os desafios

• Semana 6 Aprimore as novas habilidades
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