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  • Soltando O Magro

Soltando O Magro

Andrew Martin Smith

REF.: ATH1818

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EDIÇÃO
1ª/2011
EDITORA
Atheneu
PÁGINAS
274
ISBN
9788538801818
FORMATO
Formato 21 X 14 Cm
RESUMO

A ideia desse livro nasceu de conversar com pessoas acima do peso, pessoas perdendo peso e pessoas no peso certo, com o objetivo de procurar modelos – padrões comuns na estrutura dos comportamentos, capacidades e crenças – que podiam servir de guias para a mudança do autoconceito da pessoa acima do peso, ajudando-a a transformar o pensamento, primeiro para o estado “emagrecendo” e levando-o para o de “magro”.

Durante as entrevistas o autor percebe que existem padrões comuns. O “magro” mantém seu peso com uma poderosa aversão à gordura e tudo o que isto significa para ele. O “gordo” mantém seu peso com objetivos mal-formados, comportamentos e crenças inadequados, fortemente enraizados e frequentemente ilógicos. Quem perde peso está focalizado nesse objetivo, consegue quebrar paradigmas antigos e, quando mantém a perda, instala novos.

Porém, o autor também percebe (nele mesmo tanto quanto nos entrevistados) uma ignorância sobre nutrição, e de como os alimentos interagem com o corpo. Assim sendo, resolve entender e explicar, de forma simples e pedagógica, a função dos três tipos básicos de alimento (carboidrato, gordura e proteína) e seguir o caminho deles do prato até a célula do corpo.
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